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Wir bieten schnelle Hilfe zur Selbsthilfe

In 12 Lektionen lernst Du Deine Belastung besser zu verstehen sowie Leidensdruck und Symptomatik effektiv zu reduzieren. 

  • Inhalte & Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie
  • Von Expert:innen der klinischen Psychologie entwickelt
  • Integriertes Stimmungstagebuch
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